ניווט מהיר

קראמבל תפוחים

קראמבל תפוחים

קינוח חורפי, טעים ובריא, שמגישים חם ואפשר לחמם על הפלטה.
אפשר לגוון עם הפירות, להוסיף פירות יער, להחליף חלק מכמות התפוחים באגסים ועוד.

רכיבים:

  • 4-5 תפוחים (800 גרם)
  • 1 כוס קמח
  • 1 כוס קוואקר
  • 1 שקית אבקת אפיה
  • 1/4 1 כוס סוכר או 1 כוס דבש / ממתיק נוזלי אחר
  • 2/3 כוס שמן
  • 1/4 כוס מים
  • 20 קוקטים בינוניים, או תבנית בינונית.

הכנה:

קולפים את התפוחים וחותכים לקוביות.

מניחים את התפוחים בקוקטים עד חצי מהגובה, או בתבנית בינונית.

מערבבים בקערה את כל מרכיבי הבצק יחד ומפזרים מעל התפוחים.

אופים בחום של 180 מעלות, כ-20 דקות, עד להשחמה קלה.

מגישים חם. בשבת אפשר להניח על פלטה כחצי שעה לפני ההגשה.

שומרים בקירור. אפשר לשמור בהקפאה.

תפוחים

מידע תזונתי

האמרה האנגלית העתיקה "אכול כל יום תפוח ותן לרופא לנוח ("An apple a day keeps the doctor away) ענינה חוקרים רבים שניסו לבדק את אמינות האמרה.

המחקר שבדק את הקשר בין אכילה יומית של תפוח לכמות הביקורים אצל רופא, הראה בתחילה בקבוצה של אוכלי התפוחים פחות ביקורים, אך בבחינה שניה של נתוני המחקר, ראו שאלה שביקרו פחות אצל רופא, מלבד אכילת תפוחים, גם הקפידו יותר על הבריאות.
כשבדקו את האנשים שאוכלים תפוח כל יום, ולא מקפידים על בריאות במיוחד, לעומת אלה שלא אכלו תפוח כל יום, כמעט ולא היה יתרון לאוכלי התפוחים.

לעומת זאת מחקרים אחרים שבדקו את הקשר בין אכילה יומית של תפוח, למניעה של מחלות מסוימות, הראו שאכילת תפוח יומית יכולה למנוע מחלות שונות, סוגים שונים של סרטן, מחלות לב וכלי דם, סכרת, שבץ מוחי ואסטמה.

משלוחים, יהיו בימים חמישי ושישי, ליעדים הבאים:

מודיעין מכבים רעות: עלות משלוח 25 ש"ח

גבעת שמואל: עלות משלוח 25 ש"ח

בני ברק: עלות משלוח 25 ש"ח
נקודת איסוף ללא עלות: דניאל 21, משפחת קופרמן 053-273-0277

רמת השרון: עלות משלוח 25 ש"ח
נקודת איסוף ללא עלות: מוריה 30ב, משפחת פורטוביץ: 052-831-2055

רמת גן: עלות משלוח 25 ש"ח

מודיעין עילית וחשמונאים: עלות משלוח עד פתח הבניין 10 ש"ח.
נקודת איסוף ללא עלות: אבני נזר 15, משפחת קופרמן 054-8473-888

New Client Special Offer

20% Off

Aenean leo ligulaconsequat vitae, eleifend acer neque sed ipsum. Nam quam nunc, blandit vel, tempus.

לקהל לקוחותינו היקרים

אנחנו מתרחבים ועוברים למטבח גדול וחדש כדי שנוכל לתת שירות לעוד לקוחות מרוצים..!

עקב כך, השבוע לא נוכל לקבל הזמנות. איתכם הסליחה :)

רוצה לקבל ניוזלטר עם מתכונים ומבצעים שווים?

דילוג לתוכן